Magnesiumglysoijauhe

Glysiinistä ja magnesiumista muodostettua magnesiumglynaattijauheyhdistettä kutsutaan magnesiumglysinaatiksi. Glysiini itsessään on riippumaton ruokavalio, joka voi parantaa unen laatua ja auttaa sydänsairauksien ja diabeteksen hoitoon. Keho imeytyy helposti magnesiumglysiiniin ja auttaa myös lievittämään ahdistusta, vähentämään stressiä ja lievittämään unettomuutta.

1.vaikutus

2. Nopea toimitus

3.Testi jokaiselle erälle ennen lähettämistä

Magnesiumglyskinaatti on ravintolisä, jolla on keskeisiä etuja, mukaan lukien:

1. diabeteksen hallinta: Magnesiumglyskinaatti auttaa vähentämään tyypin 2 diabeteksen riskiä parantamalla insuliinin eritystä ja tukemaan kehon sokerien asianmukaista hajoamista.
2. Nukun parantaminen: Siinä on rauhoittava vaikutus aivoihin, vähentää epänormaaleja sydämen rytmejä ja rauhoittaa hermostoa parantaen siten unen laatua ja puuttuu unettomuuteen tai muihin unihäiriöihin.
3.Vattava luutiheys: Koska magnesium on elintärkeä mineraali luun terveydelle, magnesiumglyskinaatti edistää luun muodostumista ja estää luun resorptiota auttaen lisäämään luun tiheyttä ja vähentämään osteoporoosin riskiä.

Huomaa: Vaikka magnesium glystinaatti tarjoaa nämä terveyshyötyjä, on suositeltavaa kuulla terveydenhuollon ammattilaista ennen lisäaineen käyttöä turvallisuuden ja soveltuvuuden varmistamiseksi.

1. Magnesiumsitraatti
Magnesiumsitraatti muodostuu yhdistämällä magnesium sitruunahappoon. Sillä on korkea hyötyosuus ja se on suhteellisen edullinen, mikä tekee siitä markkinoiden yleisimmän magnesiumlisän. Kliinisesti sitä käytetään pääasiassa kehon magnesiumpitoisuuksien nostamiseen. Suurina annoksina se voi lievittää ja hoitaa ummetusta. Pitkäaikainen käyttö (yli kolme kuukautta) voi auttaa lievittämään migreeniä. Sitä pidetään "monipuolisena" magnesiumlisän täydentävänä yleiseen käyttöön, mutta niistä puuttuu erikoistuneita toimintoja.

14. magnesiumglysaatti
Magnesiumglyskinaatti yhdistää magnesiumin glysiiniin, aminohappoon. Glysiinillä on laaja rooli ihmisen proteiinisynteesissä, energiantuotannossa ja lihasten muodostumisessa. Siten magnesiumglysinaattia käytetään usein urheilun suorituskyvyn ja lihaksen palautumisen parantamiseksi. Lisäksi glysiini toimii neurotransmitterina aivoissa, mikä vaikuttaa kaksisuuntaiseen säätelyvaikutukseen (stimulaatio ja estäminen). Se voi vähentää ahdistusta, lievittää masennusta ja parantaa unen laatua. Yhdistettynä magnesiumin luontaisiin hermojen kalmimisominaisuuksiin tätä muotoa pidetään optimaalisena ahdistuksen, masennuksen ja unen ongelmien ratkaisemiseksi.

3. Magnesiumoksidi
Magnesiumoksidi on maidosta löytyvä magnesiummuoto. Koska se on alhainen absorptioaste maha -suolikanavassa, sitä ei tyypillisesti käytetä kliinisesti magnesiumin puutteen hoitamiseen. Sen korkea pitoisuus suolistossa tekee siitä kuitenkin tehokkaan maha -suolikanavan oireiden lievittämisen. Esimerkiksi se neutraloi mahahappoa, auttaen lievittämään happo refluksin, närästys- ja ylemmän vatsan epämukavuutta. Se voi myös vähentää maha -suolikanavan kouristuksia ja ummetusta.

4. Magnesium L-treonaatti
MIT-tutkijoiden kehittämä vuonna 2010 magnesium L-treonaatti on muoto, joka lisää aivojen magnesiumpitoisuuksia. Tutkimukset osoittavat, että se parantaa neuronien funktionaalisten synaptisten vapautumiskohtien lukumäärää vähentäen niiden ampumistiheyttä, kääntäen rakenteellisesti ikään liittyviä aivojen vähenemistä. Se on erityisesti huomioitu ikään liittyvän muistin menetyksen ja keskittymisen parantamiseksi.

5. Magnesiumtaurate
Magnesiumtaurate yhdistää magnesiumin tauriinin kanssa, joka tukee sydän- ja verisuoniterveyttä, parantaa verensokerin/lipidien aineenvaihduntaa, parantaa visiota, lisää energiaa ja lisää liikunnan kestävyyttä. Tämä muoto parantaa insuliiniherkkyyttä, käsittelee metabolista oireyhtymää ja alentaa verensokerin ja lipiditasoja. Se myös laajentaa verisuonia verenpaineen alentamiseksi ja vahvistaa sydämen lihaksen toimintaa, mikä tekee siitä hyödyllisen sydämen terveydelle.

6. magnesiumsulfaatti
Magnesiumsulfaattia löytyy Epsom -suoloista. Liotus Epsom-suolakylvyssä ennen sänkyä voi parantaa unta osittain magnesiumin lihasten leviämisen ja hermojen kalming-vaikutusten takia. Transdermaalinen imeytyminen vaikuttaa kuitenkin minimaalisesti verimagnesiumpitoisuuksiin, mikä tekee siitä tehottoman magnesiumvajeen hoidossa.

7. magnesiumin orotate
Magnesiumorotate yhdistää magnesiumin orottihapon kanssa (kerran nimeltään "B13 -vitamiini"), keskeinen välituote nukleiinihapossa ja DNA -synteesissä. Se tukee vaurioitunutta sydämen lihaksen toimintaa parantamalla glykogeenia ja ATP -synteesiä. Hypoksian aikana solunsisäinen magnesiumin ehtyminen tapahtuu vähentyneiden korkeaenergisten fosfaattipitoisuuksien vuoksi. Magnesiumiorotaaatti sitoutuu spesifisiin solukohteisiin magnesiumhäviön lieventämiseksi.

8. magnesiumkloridi
Samoin kuin magnesiumsitraatti, magnesiumkloridilla on korkea imeytymisnopeus, mutta se aiheuttaa vähemmän maha -suolikanavan ärsytystä. Sitä käytetään usein vaihtoehtona yksilöille, jotka ovat sitraattimuotoja, jotka ovat sitraattisia.

9. magnesiummaalate
Magnesiummaalaatti on hyvin imeytynyt ja lempeä vatsaan, joten se sopii niille, jotka ovat herkkiä muille magnesiumtyypeille. Se voi lievittää kroonisia kipuolosuhteita, kuten fibromyalgiaa, vaikka kliininen näyttö sen tehokkuudesta lihaskipujen lievittämisessä on edelleen rajoitettua ja vaatii lisätutkimuksia.

10. magnesiumlaktaatti
Magnesiumlaktaattia käytetään yleisesti elintarvikkeiden säilöntäaineena ja makuvahvistimena, mutta se on harvinainen lisäravinteissa. Vaikka se on helposti imeytynyt ja lempeä vatsaan, sillä ei ole erottuvia funktionaalisia etuja muihin muotoihin verrattuna.